Hallo!
Ich habe seit ca 2 Wochen mit einer low carb Diät angefangen, aber habe sie nach meinen Bedürfnissen abgewandelt. Ich nehme morgens eine normale Menge an Kohlenhydrate zu mir z.B in Form eines Brötchens. Mittags esse ich auch weitgehend normal, aber verzichte auf Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Abends nehme ich eine Kohlenhydratmenge unter 7g zu mir. Kann mich diese angepasstere Ernährungsumstellung auch zum Erfolg bringen oder muss ich da radikaler vorgehen? Was noch dazu kommt ist, dass ich im Moment mein Abitur schreibe und deshalb nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten möchte, die ja für die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns sehr wichtig sind.
Danke für die Antwort! Liebe Grüße
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Von: Lena
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